Guarda é uma habilidade inestimável que todo praticante de Jiu-Jitsu deve ter. Embora a posição mais ideal no Jiu-Jitsu seja ser o grappler por cima, você inevitavelmente terá que jogar por baixo, especialmente contra adversários maiores e mais fortes. A guarda é uma posição inerentemente defensiva e é um ponto de entrada se você quiser partir para a ofensiva.
De qualquer forma, à medida que as guardas modernas se tornam cada vez mais avançadas, trabalhar em seu jogo de guarda aumentará o nível de suas habilidades de retenção de guarda, tornando mais fácil para você impedir que os oponentes se movam para posições mais dominantes. Neste artigo, falaremos sobre como a guarda de Jiu-Jitsu que você escolhe determina seu estilo de jogo.
Jogada de guarda e posicionamento das pernas no Jiu-Jitsu
É essencial que seu jogo seja consistente com a guarda que você joga. Semelhante à construção de uma casa, seus blocos de construção (guardas) devem trabalhar lado a lado para que você possa atacar e defender com eficiência de todas as posições. Existem três subtipos principais ao jogar guarda.
1) posição interna
É quando você coloca o pé no pé do adversário. Alguns exemplos são shin-to-shin, guarda borboleta ou meia borboleta. Cada uma dessas posições exige que você aponte os pés para dentro.
2) meia guarda
Meia guarda é onde você mantém um pé dentro e outro fora. Se o oponente se levantar, isso o colocará na guarda abdominal, uma posição que os grapplers jogam quando o oponente é excessivamente agressivo, travando-se na perna mais próxima do oponente e avançando para atacar. . Outros exemplos são o reverso de la Riva e a meia-guarda profunda. A meia-guarda profunda é uma posição em que você se posiciona sob o corpo do oponente e abre a perna dele usando os dois pés (um pé para dentro e outro para fora).
3) Protetor de Posicionamento Externo
Alguns exemplos são a guarda De La Riva, a guarda K e a guarda fechada. Geralmente, quando você está jogando com o posicionamento da perna de fora, as outras proteções de posicionamento da perna de fora se alinharão muito bem umas com as outras, tornando o jogo baseado em uma excelente escolha.
Jogar na posição interna como shin-to-shin seria bom para jogar em torno da guarda borboleta. Da mesma forma, jogar na meia-guarda funcionaria bem com a guarda abdominal, meia-guarda profunda e DLR reversa. A principal razão é que quando você inicia uma partida, ou quando um adversário vem em sua direção, uma das primeiras escolhas que você faz é a posição dos seus pés (dentro, meia guarda ou posição de fora). Embora você possa conectar um posicionamento de entrada e um de saída sem dificuldade, como uma meia guarda ou DLR reverso com uma guarda de posicionamento externo.
Da mesma forma, se você estiver jogando meia borboleta, a guarda de posicionamento da perna de dentro deve se conectar com a meia guarda. O que raramente se conecta e se encaixa bem é jogar borboleta e K-guards onde seus pés estão do lado de dentro. Para tentar tirar os dois é preciso separar e espaçar um do outro fazendo um movimento desajeitado. Essa lacuna permite que o oponente contra-ataque.
Os emaranhados de pernas também podem ser considerados guardas, se você pensar bem. É aqui que você alcança os quadris do oponente e se liga a uma das pernas dele. Exemplos são perna única X, posição 70/30, bem como 50/50. É considerado uma atualização se você pode passar de qualquer estilo de guarda para um emaranhado de pés, seja dentro, fora da posição do pé ou meia guarda.
Vantagens e Desvantagens de Usar a Posição da Perna de Dentro
A principal vantagem de usar a posição da perna interna é que muitas vezes você pode contornar os emaranhados das pernas, como a posição da chave de perna reta, o calor externo do ashi ou a sela com bastante facilidade. Também lhe dá acesso à parte superior do corpo com golpes como a braçadeira de ombro. A posição interna não requer muita flexibilidade, tornando-a uma opção viável para grapplers mais velhos.
Outra vantagem é que suas pernas ficam escondidas, tornando difícil para o oponente acertar uma chave de perna porque suas pernas ficam escondidas por baixo. Por fim, em uma aplicação de MMA, você pode usar a posição de dentro para dominar o adversário, permitindo acertar golpes de cima.
Observe que, embora seus pés estejam seguros, a posição interna exige que a parte superior do corpo se incline para a frente. Isso deixa você exposto a ataques na parte superior do corpo, como guilhotina, kimura e chaves de braço.
Outra trapaça é que ele deixa de fora sua primeira camada de defesa, que é sua capacidade de pisar nos quadris do oponente e empurrá-lo para longe, usando suas pernas como uma estrutura forte. Usar seus quadríceps, isquiotibiais e glúteos para chutar e empurrar os oponentes à distância é uma das principais opções ao lutar contra oponentes maiores. Assim que você coloca o pé, você está tirando sua capacidade de fazer isso. Quando confrontado com oponentes maiores e mais habilidosos, a guarda aberta com o pé de fora é uma opção melhor.
Vantagens e desvantagens de usar meia guarda
A vantagem da meia-guarda (uma dentro, uma fora) é que é um estilo agressivo de atacar o adversário. Você pode usar esta oportunidade para encurtar a distância e se prender à perna dele enquanto tenta lutar com ele. A segunda é que não requer nenhum tipo especial de corpo. Funciona mesmo quando seu corpo é inflexível e rígido, ao contrário de outras guardas que exigem que você levante os quadris do colchonete e agache. Você pode raspar o oponente mesmo quando estiver deitado no tatame. A meia-guarda pode desacelerar o jogo do adversário e te ajudar a se posicionar, e qualquer grappler pode fazer isso.
A desvantagem da meia-guarda é que você fica muito mais próximo do adversário. Também remove a camada de defesa que permite que você empurre o oponente para longe, permitindo que o oponente diminua a distância e comece a passar pressão. Este não é o tipo de guarda que você usa contra grapplers maiores e mais pesados, pois os convida a carregar seu peso sobre você, com apenas a parte superior do corpo para enquadrar ou os joelhos para mantê-los afastados. Como a posição da perna de dentro, isso torna a parte superior do corpo vulnerável a golpes na parte superior do corpo.
Vantagens e desvantagens da posição da perna de fora
A vantagem do posicionamento da perna de fora, onde seu pé está na frente do oponente ou em ângulo para fora, é que ele lhe dá um acesso mais fácil para abrir guardas, emaranhados de pernas e ataques de perna armados. É também uma das melhores opções para expor o adversário e despistá-lo. Quase não há perigo de finalização da parte superior do corpo porque suas pernas estão para fora ou na frente do oponente, tornando difícil para o oponente mergulhar para golpes na parte superior do corpo, especialmente se você também tiver as mãos para defender.
Manter os pés como uma camada extra de guarda torna a guarda aberta uma das guardas mais difíceis de superar, já que ambos os pés estão disponíveis, permitindo que você empurre continuamente para criar espaço e distância. Jogar a posição da perna de fora permitirá que você aprimore seu jiu-jitsu, especialmente contra oponentes maiores. Quando você entra em uma chave de perna da posição da perna de fora, há menos risco de um golpe de costas do oponente, pois suas pernas começam do lado de fora, o que pode bloquear sua entrada para rolar para o golpe de costas.
Enquanto a parte superior do corpo está protegida, a desvantagem de jogar o posicionamento da perna externa é que suas pernas estão mais abertas para a chave de perna porque você está conduzindo com os pés. Guardas de posicionamento de perna de fora também são o tipo de guarda mais longo para aprender. A flexibilidade também é essencial ao jogar com essas guardas, para que você possa recuar e potencialmente realizar movimentos inversos.
conclusão
Embora existam muitas maneiras de jogar como guarda, é melhor tornar seu jogo o mais eficiente possível. Selecione um guarda principal e construa um sistema de guardas de apoio ao redor dele. Entenda que esse processo levará muito tempo e você quebrará ao longo do caminho. Lembre-se de manter seu espírito elevado e seu ego para fora, e você será um mestre de seu jogo no devido tempo.
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